Suppenfasten Herbst

7 Tage Suppenfasten – Geordnet in die innere Jahreszeit

Eine Inventur von Körper, Geist und Seele, bevor die stille Zeit beginnt

19.–25. Oktober 2026

Am 26. Oktober steht der volle Mond am Himmel – und in der zunehmenden Mondphase davor liegt unsere gemeinsame Fastenwoche. Während der Mond wächst, werden wir in unserer Fastenzeit in unserer inneren Klarheit wachsen. So gehen wir geordnet in die dunkle Jahreszeit, die im November mit einem neuen Jahreskreis beginnt. Und sind bereit für die Stille und Innenschau, die dessen Anfang uns schenkt.

Unser Fasten in dieser Woche öffnet einen inneren Raum, der eine achtsame innere Bestandsaufnahme möglichen machen kann: Was trägt mich eigentlich noch? Was darf gehen, weil es seinen Zweck erfüllt hat? Und was fehlt mir vielleicht, um gut und gestärkt durch den Winter zu kommen? Mit täglichen Reflexionsfragen („Journaling“) und Impulsen für Körper, Geist und Seele arbeiten wir uns vom Ankommen über die Bestandsaufnahme und das Loslassen, über die eigene Mitte bis hin zur Integration am letzten Tag – und würdigen das ganze mit einem Vollmondritual nach dem letzten Fastentag.

Das Suppenfasten ist dabei eine besonders sanfte, aber wirkungsvolle Form des Fastens:

  • Du kämpfst nicht mit ständigem Hungergefühl.
  • Die körpereigene Entlastung („Detox“) verläuft sanfter als beim Vollfasten, ist aber dennoch spürbar wirksam. Durch die Entlastung der Verdauung wird der gesamte Stoffwechsel leichter – körperlich wie seelisch.
  • Über sorgfältig gewählte Gewürze und Kräuter führen wir dem Körper gezielt Vitalstoffe und kleine Hausheilmittel zu, die deinen Prozess in dieser Woche unterstützen.
  • Jede Mahlzeit schenkt Wärme, Geborgenheit und ein Gefühl der Fülle – auch mitten im Verzicht.

Was dich in dieser Woche erwartet

  • Je nach Wetter eine gemeinsame Auftaktveranstaltung draußen, bei der wir uns als Gruppe kennenlernen und bewusst in den Fastenprozess starten. Die Einbindung der Natur wird uns in diesem Herbstfasten spielerisch begleiten.
  • Ausführliche Begleit-Informationen zum Fasten: wertvolles Wissen rund um Darmgesundheit, Entlastung und die Wirkung der verwendeten Kräuter und Gewürze, Ideen für unterstützende Maßnahmen sowie die Rezepte für unsere köstlichen Suppen und leichten Frühstücksideen – alles in einer übersichtlichen Telegramm-Gruppe für Information, Austausch und gegenseitige Motivation.
  • Tägliche Impulse und Aufgaben für Körper, Geist und Seele, passend zum jeweiligen Tagesthema.
  • Am Ende der Woche erhältst du eine Anleitung für ein kleines Abschlussritual, das du zum Vollmond am 26. Oktober durchführen kannst. Vielleicht machen wir das auch als Gruppe. Es nutzt dabei Dinge, die wir die Woche über erarbeitet haben. So fließt alles noch einmal zusammen zu einem stimmungsvollen, ganz persönlichen Schlusspunkt deiner Fastenwoche, deren Wirkung durch das Ritual in den weiteren Alltag fließen kann.

Ich unterstütze dich in deinem persönlichen Fokus für diese Woche – ob Gewichtsreduktion, Darmreinigung oder körperliche wie seelische Entlastung im Vordergrund steht, ich gebe dir bei Bedarf gezielt Hinweise für deine eigene Richtung.

Der Beitrag für die Teilnahme beträgt 95 € pro Person.

Mit viel Herz, fundiertem medizinischem und naturheilkundlichem Wissen und praktischen Tipps stehe ich dir in dieser Woche mit Rat und Tat zur Seite – für deine Woche der Inventur, der inneren Klärung und der Transformation. Die Energie der Gruppendynamik trägt Dich dabei zusätzlich durch die Tage.

Das sagen Teilnehmer des letzten Herbstfastens, das damals unter dem Motto „Loslassen wie die Blätter im Herbst“ stand:

„Bin sehr gestärkt aus dieser Woche gegangen und möchte im Alltag einiges davon mitnehmen. Habe 3 Kg abgenommen und innerlich einige Erkenntnisse gewonnen. Hätte ich nicht für möglich gehalten, dass es eine so spannende Reise wird. Vielen Dank dafür.🌻❣️.“

„Dranbleiben und nicht gleich aufgeben, wenn es unbequem wird, Komfortzone verlassen und daran wachsen. Das durfte ich lernen und es fühlt sich großartig an. Ich konnte vieles loslassen, bin ruhiger und klarer im Geist.“

„Liebe Christine, Deine liebevolle, inspirierende, emphatische und kompetente Unterstützung haben die Woche für mich zu einem vollen Erfolg werden lassen! Tausend Dank dafür ❤️“

 Wenn Du dabei sein willst, melde Dich bitte persönlich, telefonisch oder per Email/Messenger bei mir an. Die Platzzahl ist begrenzt. Hast Du Fragen im Vorfeld, so beantworte ich sie Dir gerne.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit!

Herzlich, Christine